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1.除经痛外，还常常伴有经前乳房胀痛、肤色暗尘，皮肤干燥、
排便不顺等情况，可能是气滞血瘀型。缓解气滞血瘀型的痛经，
需要行气化滞，柚子、陈皮为主料的二皮蜜实为不错的选择。
将柚子1个柚子去肉取皮，切碎，与60克陈皮一起装入砂瓶
内，加适量白酒，浸泡6小时，煮烂后，放1斤蜂蜜拌匀，每天早
晚各服两匙或加水冲服。
2.经前或经期会小腹痛，有灼热感，可能还出现暗红色月
经，月经质稠、有块状，或者没有月经时白带黄稠、阴部瘙痒，
这些症状属于湿热蕴结。而金钱草茶、茵陈山楂茶可以利湿、活
血、化瘀，比较适合湿热蕴结型的痛经女性。
金钱草茶需要20克金钱草、12克郁金，两者洗净放锅内，加
水煎煮，再加入蜂蜜，代茶饮用；茵陈山楂茶需要绵茵陈20克、
山楂子10克、银花15克，全部放入锅内加水煎煮，再加入红糖，
分次饮用。
3.女性容易疲劳，经痛不是剧痛，而是沉沉的、绵绵的痛，
容易头晕或轻微头痛，可能是气血虚弱。气血虚弱的女性可以制
作当归糖和黑豆大枣汤缓解痛经。
当归糖制作很简单，把100克当归浓煎取汁，再与500克冰糖
一起熬成当归糖；而黑豆大枣汤则把100克黑豆、50克大枣加水煮
成粥，再加20克红糖，这是1剂的量，每次月经前3天开始服用，
每日1剂，连服10剂为一疗程。
4.平时喜欢喝冷饮，四肢容易冰冷，每次月经量比较少，痛
经时热敷特别有效的女性，可能是寒凝血瘀型。此类型的痛经需
要温经散寒、活血养血，平时可食用茴香胡椒焖牛肉，冬天可煲
些当归羊肉。
5.来月经时容易腰酸的女性可能肝肾不足，同时还会有气血
虚弱的相似症状。此类型的痛经需要滋补肝肾，平时可以煮些黑
豆米酒鸡蛋汤饮用。
黑豆米酒鸡蛋汤需要60克黑豆和2颗鸡蛋，同时煮熟后，鸡蛋
去壳再煮，待黑豆变软些，放入120毫升米酒，吃蛋喝汤。
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