|
【导读】落枕30分钟治愈的方法有哪些？落枕是一种常见病，疼
痛难受，可以在家自己治疗。本文小编就会介绍的几种外治方
法，简便易操作，只在30分钟便可让患者缓解症状，且疗效明
显，可供读者参考选用。
1.按摩法：患者坐位，家人左手扶住患者前额部，右手拇指或其
余四指（拇指在左，四指在右）分别置于颈项后两侧大筋上，自
上而下或自下而上按揉或拿揉数次。然后拿住项后两侧大筋将患
者头项向前、后、左、右转动，手法由轻到重，由慢到快。或者
是患者自己一手拇指置于同侧颈项，其余四指置于对侧，由上而
下，由下而上进行按揉亦可，注意按揉压痛点。反复进行约15分
钟，疼痛可迅速缓解。
落枕30分钟治愈方法
落枕30分钟治愈方法
2、按摩法二：可以先用手指按按、捏颈部疼痛部位，转动一下脖
子；然后再木梳子的背面，蘸点红花油或者活络在疼痛部位轻轻
地刮一刮，或者改用面杖在疼痛处轻轻擀几下；最后拿条热巾敷
一下脖子，热度以能忍受为宜，这落枕症状很快就能缓解了。
3.热敷法：取300～500毫升的米醋，将一块棉纱布浸泡在米醋中,
然后将此棉纱布平敷在颈部肌肉的疼痛处，再将一个装满热水
（水温应在70℃～80℃左右）的热水袋放在浸有米醋的棉纱布上
进行热敷，持续热敷20～30分钟。热水的温度不宜过高或过低,必
要时可更换热水袋中的热水以保持温度。在进行热敷的同时，患
者可不断活动颈部以加强疗效，活动的范围应由小至大。一般落
枕患者用此法治疗1～2次后,其疼痛的症状就可明显缓解。
4.拔罐法：在颈部压痛最明显处，选用适当口径的罐具吸拔，约
15分钟，对落枕的疼痛有缓解作用。
防治落枕一法
我过去常常落枕，要两三天才好。一老人告我一法，从心向下，
耸肩缩颈，然后脖子慢慢转到左边看到肩，再从左边慢慢转到右
边，再转回到左边依次做七八次就行了。一下不能做七八次，可
以少做，每天坚持活动一次。
|
|
